Ces entrainements sur tapis resteront à jamais gravés...dans nos chairs d'abord et dans nos souvenirs, car quelle folie !!!!

Dans le cadre de la préparation tapis, on ne peut rien laisser de côté, alors en plus de la montre Vivago pour le suivi du sommeil, l'apport du Polar RS800CX est vraiment précieux.
J'ai fait l'acquisition de cet appareil spécialement pour la mesure de la de cadence et la longueur de foulée ainsi que  le logiciel Protrainer 5 qui me semblait vraiment supérieur aux modèles utilisant la version web des données extraites des autres modèles de cardios inférieurs en gamme et qui ne s'avère pas des plus pratiques pour traiter l'information en profondeur.
Je ne le regrette pas, un appareil fantastique quant au monitoring possible de son entrainement, une richesse de fonction et des données sous toutes les formes dans le logiciel en font un super apport en terme d'analyse de son entrainement.
Ci-après en bas de page 2 screen shots de séances d'entrainement sur tapis et musculation, il est à noter la longueur de la foulée, aux alentours d'1 mètre et la cadence entre 80 et 90 pour des allures entre 8,5km/h et 10km/h. Une autre donnée que j'ai découverte, l'indice de course qui donne un indicateur de sa forme, c'est intéressant de voir que depuis 2 semaines mon indice oscille entre 57 et 59 ce qui donne sur le tableau dans le module d'aide de Polar ci-dessous, un niveau de forme "bon" à "très bon" et qu'hier matin, je vois bien que mes pulses ont diminué et j'ai un indice à 73 qui donne "excellent" alors qu'au niveau subjectif à 5h du mat sur le tapis....bof...bof..bof au niveau sensation, bref cet indice de course a l'air très intéressant à exploiter en tous les cas. ci-dessous extrait du module d'aide du logiciel

source "aide du Protainer 5" copyright Polar

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Indice de course à pied Polar

L'indice de course à pied est une fonction des cardios Running Polar RS400/RS800. Vous pouvez aussi consulter les résultats obtenus avec le Polar RS800 dans le logiciel Polar ProTrainer.

L'indice de course à pied permet de suivre facilement l'évolution de ses performances.

Ce jeudi soir 21/04/2011 aura été poour Philippe et moi-même le grand moment de la découverte des matériels qui nous équiperont lors du six jours d'Antibes sur tapis. Avec Martine Frayssinet et Didier Glayrouse Pro dans l'âme on a ainsi pu tout voir...à vous de découvrir :-)

Jeudi soir 21-04-2011 à vendredi 22-04-2011 -  2ème phase de l'étude du sommeil

20H30 arrivée de Martine Frayssinet Didier Glayrouse pour la 2ème phase de l'étude du sommeil. Martine et Didier vont à cette occasion expérimenter la pose des électrodes, penser le protocole sous son aspect technique et logistique.
La bonne humeur de cette fantastique soirée pour Philippe et moi qui sentons de plus en plus monter la pression sera doublée du grand professionnalisme qui se dégage des préparations de Martine et Didier.

Martine sera en charge de la pose

Un petit moment sympa avec Olivier Pastorelli, étudiant en psy du travail, qui intervient sur la partie psy et mentale du 6 jours d'Antibes tapis 2011 et Jean-Pierre Guoymarc'h, mon entraineur. C'est intéressant d'écouter leurs points de vue sur cette course, il y a déjà deux mois...