dimanche 14/11/2010 20H00
Logistique:
- installation du banc à abdos et du banc à lombaires
Entrainement physique: durée 20'
-40 pompes
-2x 10 tractions à la barre en supination
Entrainement mental:
- ras
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dimanche 14/11/2010 20H00
Logistique:
- installation du banc à abdos et du banc à lombaires
Entrainement physique: durée 20'
-40 pompes
-2x 10 tractions à la barre en supination
Entrainement mental:
- ras
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