lundi 08/11/2010 21H00
Logistique:
- ras
Entrainement physique: durée 30'
-marche 20'
-Gainage série de 6 x 1' format pompes sur coude
-Gainage des obliques 5 x 30" de chaque côté
Entrainement mental:
- ras
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lundi 08/11/2010 21H00
Logistique:
- ras
Entrainement physique: durée 30'
-marche 20'
-Gainage série de 6 x 1' format pompes sur coude
-Gainage des obliques 5 x 30" de chaque côté
Entrainement mental:
- ras
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