samedi 06/11/2010 22H00
Logistique:
- achat du tapis chez Decathlon. C'est le modèle TC 490 qui possède un moteur de 1,75 chevaux et permet de courir jusqu'à 16km/h
Entrainement physique: 20'
-50 pompes
-Gainage série de 4 x 1' format pompes sur coude
-Gainage des obliques 5 x 30" de chaque côté
-100 tractions banc à lombaires
Entrainement mental:
- détente: télé, films chips !
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