samedi /10/2011 21H00
Logistique:
- étude sur les polars pour sélectionner le modèle pour le suivi cardio/physio intégral du défi
Entrainement physique: durée 3'
-3x10 tractions à la barre en supination
Entrainement mental:
- relache, plaisir, flaneries, lecture, Facebook etc...
Moral: la sérénité, maintenant je sais où je vais, je suis motivé !
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