Ultrarunner, aventure intérieure

... au bout de soi-même! sité dédié à la course de 6 jours !

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Plan Courir 700km sur un 6 jours

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Quelques précisions tout d'abord, ce plan est à considérer comme une approche possible pour réaliser 700km sur 6 jours,

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Préparation mentale - Travail de la concentration

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Apprendre à se concentrer est un véritable entrainement de fond. Pourquoi se concentrer me direz-vous en course à pied et dans l'ultra où le temps peut-être si long?
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Plan: Courir 600km sur un 6 jours

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Quelques précisions tout d'abord.
Ce plan est à considérer comme une approche possible pour réaliser 600km

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Plan: Courir 500km sur un 6 jours

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Quelques précisions tout d'abord.
Ce plan est à considérer comme une approche possible pour réaliser 500km

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